Kritikus zónáknak nevezzük a a nőknél a következő testrészeket: has, derék,
csípő, fenék, comb. Mivel a zsír leginkább ezeken a helyeken rakodik le,
érdemes célzottan megdolgozni a kritikus zónákat. Ahogy neve is ígéri, ez az
óra intenzív bemelegítés után a kritikus zónákat célozza. Célja a hatékony
zsírégetés az izomrostok között, így eredményezve szálkás izomzatot
Edzésen ezeket a területeket különböző eszközökkel eddzük meg: gumiszalag,
fitt ball gumilabda, gumikötél, és különböző súlyok. Általában nagy
ismétlésszámokkal és kis súlyokkal dolgozunk, így érjük el, hogy izmaink
tónusosabbá váljanak.
