
Ha egy igazán izzasztó edzéssel zárnád a napot, ami után garantált az izomláz, a funkcionális köredzés Neked való! Az órákat jó hangulat és csapatszellem jellemzi, ahol a résztvevők bíztatják, inspirálják egymást.
Ezen az edzésen elsődleges célunk a mindennapjainkban előforduló mozgások – húzás, tolás, emelés, kitörés, törzscsavarás, hajlás – végrehajtásához szükséges izmok megerősítése. Nagy hangsúlyt fektetünk az egyensúly fejlesztésére, valamint a törzs stabilitásának fokozására is. A core izomzat erősítésére kiváló eszköz a TRX, a koordinációt pedig instabil felszínek alkalmazásával fejlesztjük. Saját testsúlyos és súlyzós gyakorlatokkal is színesítjük az órát a lehető legjobb erőnlét eléréséért.