Ezen az edzésen elsődleges célunk a mindennapjainkban előforduló mozgások – húzás, tolás, emelés, kitörés, törzscsavarás, hajlás – végrehajtásához szükséges izmok megerősítése. Nagy hangsúlyt feketünk még az egyensúly fejlesztésére, valamint a törzs stabilitásának fokozására is. Épp ezért változatos eszközökkel – TRX, instabil eszközök, súlyok – színesítjük az órát. A feladatok intenzitása széles skálán mozog, így kezdőknek is ajánlható, de haladóknak is jelenthet kihívást. Az órákat jó hangulat és csapatszellem jellemzi, ahol a résztvevők bíztatják, inspirálják egymást.
