Beautyrobic

Szexi mozgás:

Beautyrobicon nem csak eszméletlenül jó lesz az alakod, de megtanulod azt is, hogy mi kell a szexi mozgáshoz. Hogy ringjon a csípőd, hogy rázd a feneked, hogy egy pasi se tudjon ellenállni neked! Tudatosan fogod tudni használni testrészeidet és ezzel a mozgásod is javul. Az óra nem koreografált, a mozdulatok ismétlése által érjük el a hatékony zsírégetést.

Zsírégetés, alakformálás:

A Beautyrobic nagy hangsúlyt fektet a csípő a derék a has a hát és a popsi területére. Ezen testrészek formálása és karcsúsítása az óra egyik alap pillére. Ez a mozgásforma a hason intenzív alakformálást végez, és még a csípőn lerakódott hájnak sem kegyelmez. Ezen felül formálódik a fenék, a láb és a karizom.

Erősíti a hátat, szép tartást ad. Már egy hónap után látványos változást hoz a has és csípő feleslegnek.

Meleg-terem – méregtelenítés – bőrszépítés:

Az óra 28-32 fokos teremben folyik, ezzel is intenzívebbé téve a zsírégetést és a méreganyagok távozását a szervezetből. Így nem csak hatékony fogyasztó, de szépíti a bőrt, valamint az egész szervezetet méregteleníti. Valamint a meleg elősegíti az izmok megfelelő bemelegítését, elkerülve ezzel a sérüléseket.

Bőrfeszesítő-zsírégető olaj,
hidratáló-bőrszépítő rózsavíz permet:

Ha már meleg teremben folyik az edzés, akkor miért ne használhatnánk a meleg áldásos hatását. Éppen ezért az edzések előtt speciális zsírégető olajjal kenjük be a problémás testrészeket, illetve, aki szeretné rózsavizet permetezhet az arcára. Így miközben égetjük a zsírt a bőrünk is szépül!

Hogyan készülj fel?

• Légy hidratált: igyál sok vizet a nap folyamán
• Ne egyél 2-4 órával az óra előtt semmi nehezet
• Légy kipihent

Mit vegyél fel?
Kényelmes viselet (úgy, mintha sima aerobik órára jönnél (felső legyen top vagy valami testhezállóbb)), edzőcipő

Mit hozz magaddal?

• Egy üveg vizet
• Törülközőt

Hogyan épül fel az óra?

Az órán 28-32 fok van, a hasi tájékot speciális zsírégető olajjal kenjük be. Az óra első felében a bemelegítés után végig a csípő, a derék, a hát és a fenék átmozgatása történik! Különböző mozdulatok nagyszámú ismétlése történik. A meleg miatt ezek a mozdulatok semmiképp nem magas intenzitáson történnek. Nincs ugrálás, nincs szökdelés. A gyakorlatok pontos kivitelezése a cél! Az órán nincs koreográfia építés. Ez a szakasz erőteljes zsírégető hatást fejt ki a has és a csípő tájékra. Az óra második felében zsírégető, alakformáló és nyújtó gyakorlatokat végzünk a talajon, mellyel célba vesszük a kar, a combok, a fenék és a has izmait.

Önismeret:

A Beautyrobic tudja, hogy a szépség, ugyan közhelyesen hangzik, de mégis igaz, belülről fakad. Ezért az órákon aktivizáljuk női energiádat és ez az életed számos területén pozitív változást hoz, ami a magabiztosságot, a kisugárzást, az önismeretet segíti elő. Tudd meg milyen ellenállhatatlan vagy.

Vérpezsdítő zene:

Ráadásul az órákon igazi szexi vérpezsdítő zene szól, amivel minden stressz távozik belőled!