A gyógytorna nem csak műtétek utáni rehabilitációk esetében alkalmazható, hiszen sok betegség megelőzhető a rendszeres testmozgással. Magában foglalja a prevenciót, a tartásjavítást, valamint az ízületi mozgásterjedelem és a keringés javítását is. Segít regenerálni és edzésben tartani a törzs izmait, korrigálni a kezdődő deformitásokat. A torna során nincsenek hirtelen mozdulatok, lassú tempóban, többszöri ismétlésszámban dolgozunk, halk zenével a háttérben és mindvégig különös gondot fordítunk a helyes testtartásra. Ez – gerinctorna gyakorlatokra épülő- mozgásforma segít az egészséges csontozat, izomzat és ízületek kialakításában és épen tartásában. Fokozza az ízületek mozgékonyságát, hajlékonyságát. Az órán különböző torna eszközöket is használunk a jobb hatásfok és változatosság
kedvéért. (fit-ball labda, Dynasit ülőpárna, tornabot, pilates labda, kézi súlyzó, gumikötél)

Célunk:
– minden korosztály részére végezhető mozgások
– az ízületi mozgékonyság fejlesztése (nyújtó-streching gyakorlatok)
– az izomzat erősítése (az órán nagy hangsúly kerül a törzs izmai, különösen a hát-, has- és farizmok megerősítésére)
– egyensúlyérzék fejlesztése