Erika
Erika

Vincze Erika

Személyi edző

Egész életemben fontos szerepet töltött be a sport. Régebben elsősorban az alakformálás miatt, jelenleg az alakformálás mellett célom az egészség megőrzése, javítása, és a helyes táplálkozás is. Gyermekeim születése után döntöttem úgy, hogy hobbim legyen a hívatásom. Személyi edzéseim során vegyítem a TRX hatékonyságát, a sajáttestsúlyos edzés intenzitásával, illetve, a gépeken történő súlyzós edzés izomtömeg növelő hatásával. Célom, hogy a vendégek elégedettek legyenek Önmagukkal, és ezáltal megnőjön az önbizalmuk.

Edzéseimen

Állapotfelméréssel, és fittségi teszttel kezdek. Testösszetétel elemzés Omron testanalizáló speciális mérleggel, állóképesség felmérése Polár óra segítségével.
Egyéni személyre szabott edzéstervet, és étrendet dolgozok ki részükre.
Megtanítom a gyakorlatok tökéletes végrehajtására.
Folyamatos nyomon követem a változást, rögzítem a mért adatokat, így mindig komplex képet kapok arról, hogy milyen változásokat kell alkalmazni az étkezésben, és az edzésben.

Végzettség:

Testnevelési Egyetem
Testépítés-fitness sportedző
R-med Akadémia
TRX trainer
Weider Professional Fitness Trainer
Személyi edző
Sparrowbag Hungary
Sparrowbag instruktor