Dudás Krisztina

Személyi edző, Pilates oktató

Fiatalabb koromban versenyszerűen atletizáltam, ami által rengeteg tapasztalatot szereztem. Amióta az eszemet tudom, emberekkel szerettem volna foglalkozni. Hosszú idő után végre edzőként, valamint óraadó trénerként hozzájárulhatok, hogy vendégeim egészsége, közérzete jobb legyen.
Amiben segíteni tudok Neked: fogyni, feszesíteni, formálódni.

Hogy őszinte legyek, sosem gondoltam volna, hogy valaha Pilates órákat fogok tartani, mert alapvetően pörgők egész nap. Viszont kipróbáltam ezt a mozgásformát és megfogott, mert megnyugtat, ugyanakkor rendesen megdolgoztatja az izmaimat. Gyere Te is, próbáld ki!

Személyi edzőként főleg saját testsúlyos gyakorlatokkal, mindenféle eszközzel(steppad, TRX, medicin, kettlebell), vagy akár instabil felületen (fitball, BOSU) segítek Neked. Nem „gyúrunk”, de azért néha használunk súlyzót is. Ellátlak táplálkozási tanácsokkal is. Kemény vagyok, de megértő. A Te célod az én célom is.
Ne halogass, vágj bele a formálódásba! Gyere és érezd jobban magad a bőrödben!
És ne feledd: A sport, a mozgás nincs korosztályhoz kötve.

Várlak!

Végzettség:

  • Személyi edző
  • Pilates tréner
  • Fit-ball tréner
  • Táplálkozási és wellness tanácsadó
  • Spine balance tréner
  • Kismama pilates tréner
  • Kineziotape – Proprioceptív Physiotape
  • Klasszikus taping – nem elasztikus tape
  • Stability Workout tréner
  • Sportrehabilitáció