Árpi
Árpi

Dudás Árpád

Spinning, TRX

A TRX egy különleges edzésmódszer, amihez nem kellenek bonyolult gépek vagy nagy hely. A saját testsúlyod, valamint a gravitációs erő kihasználásával nincs szükség súlyokra sem. Azzal a céllal jött létre, hogy minden helyzetben ki lehessen hozni a maximumot egy edzésből.

Miért lehet jó egy hétköznapi ember számára? Mert az eszköz használata, valamint a gyakorlatok nincsenek sem korhoz, sem nemhez, sem edzettségi szinthez kötve. A férfiak hatékonyan beépíthetik a TRX-es gyakorlatokat az edzéstervükbe, ha az izomtömeg-növelés a céljuk. A nők számára pedig a karcsúbb, feszesebb vonalak elérésében segíthet hatékonyan. A TRX segít az izmok formálásában, a feszesítésben, egy szépen kidolgozott test kialakításában.

Végzettség:

Fitness instruktor
TRX trainer