Mi is az a deepWORK?
A deepWORK ötvözi a bodyART és az IRON SYSTEM mögött rejlő tudást. atletikus, intenzív, ugyanakkor egyszerű, különleges és más ismert mozgásprogramoktól meglehetősen eltérő edzésforma: a gyakorlatok alapja az öt természeti elem és a rengeteg pozitív energia! Csoportosan, mindenféle eszköz nélkül végzett holisztikus funkcionális tréning, amelynek kitalálója Robert Steinbacher!

A deepWORK mozgássorokat úgy fejlesztették ki, hogy a megfelelő légzésgyakorlatokkal kombinálva mindig együtt jelenjen meg bennük az erősítés és a nyújtás, azaz a feszültség és a relaxáció.

A deepWORK órák különböző szakaszokból állnak, amelyeknek az öt természeti elem – föld, fa, tűz, fém és víz – az alapja. Ezek más-más energiaforrásokat képviselnek. A deepWORK óra egyes szakaszainak végén a résztvevők energiaszintje jelentősen visszaesik. Ez az a technika, amelyre meditációs terápia, az úgynevezett dinamikus meditáció is épít. Ezt a főként távol-keleti gyökerekkel rendelkező gyógymódot depresszióban, rákban vagy pszichoszomatikus betegségekben szenvedő egyéneknél alkalmazzák.

A deepWORK tréning lényege:

a deepWORK célja, hogy meghalljuk a saját belső hangunkat, érezzük a belsőnk adta válaszokat, kilépjünk a komfortzónánkból és mindezt előítéletektől mentesen tegyük.
a deepWORK gyakorlatok speciális ismereteken alapulnak, komplex mozdulatsorokból állnak, és a résztvevők tudatos, felelősségteljes jelenlétére építenek.
a deepWORK mozgássorokat úgy fejlesztették ki, hogy a megfelelő légzésgyakorlatokkal kombinálva mindig együtt jelenjen meg bennük az erősítés és a nyújtás, azaz a feszültség és a relaxáció.
a deepWORK tréning résztvevői saját mozgástempójuk és légzésritmusuk szerint végzik a gyakorlatsorokat.