A Beautyrobic-ot, ami sokkal inkább egy új selfness irányzat, hiszen itt nem csak a külsőd formálódik, de igyekszünk hangsúlyt fektetni arra, hogy a belső kisugárzásod és magabiztosságod is növekedjen.

Szexi mozgás:
Beautyrobicon nem csak eszméletlenül jó lesz az alakod, de megtanulod azt is, hogy mi kell a szexi mozgáshoz. Hogy ringjon a csípőd, hogy rázd a feneked, hogy egy pasi se tudjon ellenállni neked! Tudatosan fogod tudni használni testrészeidet és ezzel a mozgásod is javul. Az óra nem koreografált, a mozdulatok ismétlése által érjük el a hatékony zsírégetést.

Zsírégetés, alakformálás:
A Beautyrobic nagy hangsúlyt fektet a csípő a derék a has a hát és a popsi területére. Ezen testrészek formálása és karcsúsítása az óra egyik alap pillére. Ez a mozgásforma a hason intenzív alakformálást végez, és még a csípőn lerakódott hájnak sem kegyelmez. Ezen felül formálódik a fenék, a láb és a karizom.

Erősíti a hátat, szép tartást ad. Már egy hónap után látványos változást hoz a has és csípő feleslegnek.
Meleg-terem – méregtelenítés – bőrszépítés:
Az óra 28-32 fokos teremben folyik, ezzel is intenzívebbé téve a zsírégetést és a méreganyagok távozását a szervezetből. Így nem csak hatékony fogyasztó, de szépíti a bőrt, valamint az egész szervezetet méregteleníti. Valamint a meleg elősegíti az izmok megfelelő bemelegítését, elkerülve ezzel a sérüléseket.

Bőrfeszesítő-zsírégető olaj, hidratáló-bőrszépítő rózsavíz permet:
Ha már meleg teremben folyik az edzés, akkor miért ne használhatnánk a meleg áldásos hatását. Éppen ezért az edzések előtt speciális zsírégető olajjal kenjük be a problémás testrészeket, illetve, aki szeretné rózsavizet permetezhet az arcára. Így miközben égetjük a zsírt a bőrünk is szépül!

Önismeret:
A Beautyrobic tudja, hogy a szépség, ugyan közhelyesen hangzik, de mégis igaz, belülről fakad. Ezért az órákon aktivizáljuk női energiádat és ez az életed számos területén pozitív változást hoz, ami a magabiztosságot, a kisugárzást, az önismeretet segíti elő. Tudd meg milyen ellenállhatatlan vagy.

Vérpezsdítő zene:
Ráadásul az órákon igazi szexi vérpezsdítő zene szól, amivel minden stressz távozik belőled!

Hogyan épül fel az óra?

Az órán 28-32 fok van, a hasi tájékot speciális zsírégető olajjal kenjük be. Az óra első felében a bemelegítés után végig a csípő, a derék, a hát és a fenék átmozgatása történik! Különböző mozdulatok nagyszámú ismétlése történik. A meleg miatt ezek a mozdulatok semmiképp nem magas intenzitáson történnek. Nincs ugrálás, nincs szökdelés. A gyakorlatok pontos kivitelezése a cél! Az órán nincs koreográfia építés. Ez a szakasz erőteljes zsírégető hatást fejt ki a has és a csípő tájékra. Az óra második felében zsírégető, alakformáló és nyújtó gyakorlatokat végzünk a talajon, mellyel célba vesszük a kar, a combok, a fenék és a has izmait.

Hogyan készülj fel?
Légy hidratált: igyál sok vizet a nap folyamán
Ne egyél 2-4 órával az óra előtt semmi nehezet
Légy kipihent
Mit vegyél fel?
Kényelmes viselet (úgy, mintha sima aerobik órára jönnél (felső legyen top vagy valami testhezállóbb)), edzőcipő
Mit hozz magaddal?
Egy üveg vizet
Törülközőt